Estou viva.. actualizando...

ola!!

bem por aqui tudo na mesma em relação ao peso.. ainda estou estacionada no mesmo há meses :X enfim.. quanto ao resto:

- afinal a lesão muscular não era uma lesão muscular mas sim uma coisa muito mais grave :x que nao vou dizer o que é por motivos óbvios..agora estou a fazer um tratamento que vai durar uns meses e não posso ir ao ginásio :'(

- as minhas férias foram um desastre, não só em relação à comida mas também devido a este problema.. foi uma correria de um lado para outro em médicos, analises, inclusive tive internada no hospital..

- agora estou de volta a casa, mas ainda de repouso.. a minha mae esta cá para me ajudar em algumas coisas... o que dificulta uma dieta bem sucedida .... mas pronto.. nestes ultimos dias tenho tentado fazer LF mas têm saído um pouco furados, mas pelo menos tenho comido muito menos e isso ja é um começo :) não posso desaminar senão deito tudo por água a baixo.. acho que agora vou fazer as coisas aos poucos, como se costuma dizer "mais vale devagar e bem"... ja aprendi que se optar por medidas drásticas do dia para a noite nunca mais vou chegar lá e é meio caminho para eu falhar... por isso desta vez vou começar devagar... a minha meta até final de junho será 54 e quando chegar lá logo traço novos objectivos.. por agora vou concentrar-me em chegar aos 56 :) espero que assim dê resultado ... ainda por cima como não posso ir ao ginásio será terrível pq o meu metabolismo é pior que uma tartaruga, mas pronto não vou pensar nisso por agora... o importante e emagrecer... Então, nestes dias vou fazer LF de 600/800 e depois diminuindo à medida que deixarem de dar resultado... ah e muita água :) Kiss kiss, KS

Actualizações:

- continuo sem poder ir ao ginásio :X ta quase a fazer duas semanas que não posso ir, é horrível quando já estamos habituados a uma determinada rotina e de repente muda tudo...

- faltam 500gr para chegar a primeira meta...

- emagreci, engordei e voltei a emagrecer...

- nestas ultimas duas semanas mal tenho saído de casa, piorei da lesão muscular e tive que ir ao hospital, acabo hoje o tratamento mas tão cedo não posso ir ao ginásio.. ou seja, como ainda por cima vou de férias só posso ir depois das férias da Páscoa...

- espero atingir a primeira meta antes do dia 2 de Abril.. :)

Bom, é isto.. de resto não se passa nada de especial... acabei com o meu namorado, mas acho que vamos voltar :) descobri umas mensagens no telemóvel dele, que já têm alguns meses, mas na altura já tínhamos começado a namorar e passei-me completamente...odeio este tipo de cenas, mas eu gosto dele, e já me passou a neura... apesar de não ter esquecido o que aconteceu. E pronto. Acho que é tudo.


XoXo, K.S.

I guess I just got lost being someone else

I tried to kill the pain, nothing ever helped

I left myself behind somewhere along the way

Hoping to come back around to find myself someday.

Think thin, Live Thin

Ontem fui deitar-me estranhamente feliz.. com uma sensação de esperança de que vai correr tudo bem daqui para a frente... com um bocadinho de força de vontade, devo dizer... :)

Hoje acordei cedo e fui para o ginásio, aula de localizada e 40min de cardio. sempre com o gémeo (músculo da perna) a doer, mas não liguei... tinha que acabar e fazer tudo certinho. Pois bem, resultado: contratura muscular. pelo menos 3dias de repouso sem ir ao ginásio! Droga. Já tinha o musculo a doer ha 1semana, mas não liguei... e agora lixei-me! Enfim, mas não faz ser isso que me vai abalar. :)

Como não vou poder ir ao ginásio decidi fazer LF de 100kcal no máximo nesses dias e hoje comecei NF as 8h da manhã e espero conseguir aguentar ate as 16h de amanha (NF 36h).

ah ontem o NF saiu furado, mas pronto.. nem comento. Hoje é um novo dia e não quero pensar no passado :)


beijinho e bom dia,

K.S.

PS: Liesel laranja amarga é para queimar gordura, la na fármacia disseram que era mais forte que o chá verde.. vamos la ver. ah nao consegui aceder ao teu blog pq ta privatizado.

Ontem fiz asneira outra vez :/ GORDA. VACA. BURRA. Entonces, hoje tou de NF para compensar... Água, café e chá.



THINK THIN, LIVE THIN.
PS: comprei umas cápsulas de laranja amarga e uns comprimidos para a celulite e retenção de líquidos, vamos ver se resulta :)

Estou me sentindo muito triste, chateada comigo mesmo. Só tenho feito asneira atrás de asneira, quando dou por mim estou a comer este mundo e o outro. Simplesmente porque sim, nunca por ter fome. Obviamente engordei tudo de novo e voltei aos 58kg :( estou com tanta raiva de mim mesma... a mia voltou com mais força do que nunca. :/ é compulsão atrás de compulsão. Depois de comer sinto-me tao mal e triste comigo mesma, mas continuo a cometer sempre os mesmos erros. So queria ser capaz de me controlar, faltam duas semanas para voltar para casa e não quero voltar uma baleia. Já nem penso nos 50 ou nos 52, se chegar aos 54kg/55kg até ao final do mes ja irei ficar super contente. Só queria conseguir me controlar e nao desistir nunca, nao me deixar vencer pela comida! maldita comida! como é que pode ser assim tao importante que me faça desistir daquilo que me faz mais feliz?



Faltam exactamente 20dias para voltar... tenho que me concentrar apenas nisso! Comida é nojenta, não posso e não hei-de viver para comer mas sim comer para sobreviver!

Novos planos:

• 20 dias: -3kg pelo menos

• comer o menos possivel - no maximo LF de 300kcal

• e ir ao ginásio 5x por semana, pelo menos

• não posso comer: pão, massas, arroz, cereais, bolachas, doces e fritos

• posso comer: frutas, vegetais, iogurtes, barritas de cereais (nos dias que for ao ginásio), gelatina 10kcal

E que comece a luta! Objectivo: perder o máximo de kgs possíveis e não há desculpas!!!

Não posso ser fraca! THINK THIN

São 5h32 da manhã. Não consigo dormir. Acordei as 4h39 com uma dor na zona do ombro que me incomoda desde ontem à noite. Devo ter dormido umas 2h30 e tenho aulas o dia inteiro :/ vai ser bonito... só espero que esta dor me passe senão não vou poder ir ao ginásio... que seca! bye bye 54.. Enfim..