dia 132

Burra! Burra! Burra!

Em vez de aproveitar o facto de estar a emagrecer e continuar assim.. nao, o que é que eu faço? dedico-me a comilhança! É impressionante! Bem o dia ja começou mal, ou devo dizer a noite? Só adormeci dpois das 5h da manha e dormi pouco.... :X levantei-me, td normal, tomei o pequeno almoço [iogurte liquido 59kcal + cafe] e fui ao supermercado... ate ai tudo bem, nao comprei nada que nao devesse, resisti aos corredores de chocolates e bolachas, na boa.... ai qd cheguei em casa começou a bater a fome, pensei bem vou comer 1 paozinho integral (dos pequeninos) com fiambre...tenho-me controlado ate mereço..... que estupida de ideia! foi ai que começou tudo.... comi 2 paezinhos integrais, cereais, um iogurte magro, 2bolachas maria, 1quadradinho de chocolate e 1 barrita de cereais... bem como se isto ainda nao bastasse, ainda pus-me a comer leite condensado :S va la que aquilo enjoa e so comi 3colheres de sobremesa.. :x mas mesmo assim.... eu so posso estar maluca! 640kcal + o leite condensado...tudo isto em menos de 1h.. sao 16h, hoje nao posso comer mais nada...e estou a pensar seriamente num NF ate amanha a noite..
55kg daqui a uma semana? so em sonhos...
Vontade de fazer exercicio para compensar? nenhuma! e este frio nao ajuda nada...tou feita!!

K.S.

dia 131

Peso: 56,5 kg

Estado: deprimida

Hoje nao me apetece fazer nada! Deveria estar a estudar, mas dormi a tarde inteira, vi tv e agora tou aqui na net a deambular pelos blogs. Preciso desesperadamente de voltar ao ginásio, este emagrecimento lento não é para mim. Para compensar a falta de exercicio mais intenso, tenho tomado CLA... parece que ajuda, mas vamos la ver. [espero bem que faça resultado, pois aquilo é muito caro :/ ]

Pelo menos estou mais próxima da 1a meta... mas nao vejo a hora de pesar menos de 54kg..
Tenho feito LF de 500, alias, nao tem passado das 400calorias.. pelo menos isso... Preciso é de arranjar força de vontade e fazer mais caminhadas, mas com este tempo é quase impossivel... ta um frio horrivel e chove todo o dia :S

Vamos ver se amanha faço uma caminhada de 1hora... espero que o tempo ajude.

Hoje: 340 kcal
Ontem: 336,5 kcal.

Daqui a uma semana peso-me novamente, espero ja ter conseguido atingir a primeira meta.

Kiss,

K.S.

dia 128

À espera que o tempo passe...

Por aqui as coisas estão a voltar à normalidade aos poucos.. a cada dia que passa tenho comido menos e tentado seguir a risca os meus planos, apesar de ontem ter tido um deslize nocturno e comi um quadradinho de chocolate...mas depois fiz 20minutos de cardio e 60abdominais... sei que nao é muito mas pretendo fazer exercicios diariamente em casa e muitos abdominais.. quero ficar com a barriga lisinha para o verão xD aos poucos vou aumentando as repetiçoes, ate fazer 300 abdominais diários ( 3x100)..
Só me falta mais um exame!! finalmente :D

Em relaçao ao peso, nem é preciso dizer que depois da ultima semana engordei :X ontem estava com 58 :O gooooorrrdaaaa!!!!
vou-me pesar na terça, espero ja ter emagrecido! tenho que chegar aos 54kg ate ao dia 21 de fevereiro, dê por onde der...

Kisses, K.S.

dia 125

bem eu adoro passar o fim de semana com o meu namorado..tirando o facto de ter de comer "normalmente" quando ele esta ca...e ter de comer as coisas calóricas com ele! mas enfim.. nao faço nenhum LF ha 1semana, mas tentei me controlar e nao comer muito...nem me quero pesar! provavelmente engordei de novo e estou cada vez mais longe das minhas metas.. ainda por cima esta um tempo horrivel e nem da para ir fazer uma caminhada ou correr...e nao tenho € para o gym :/ tenho que ver se começo a fazer exercicios dentro de casa, só nao sei muito bem o que... tive ontem na sport zone e vi uma daquelas bolas de fazer exercicios, tou a pensar comprar uma.. deve ser giro lol

e pronto...la vou eu recomeçar do zero outra vez...com lf de 500, a ver no que da...

K.S.

dia 117

watching the days go by...

pesei-me. 57,1. aos poucos vai lá.
continuo com LF 500.

sem mais nada a dizer, não se passa nada.

K.S.

ouvindo: james morrison - you make it real

Dia 114

Desde que estou cá só tenho feito duas coisas: comer e dormir. Aliás, ja passei mais horas a dormir do que acordada... :X nao tenho comido compulsivamente, mas tambem nao ando a comer como deveria.
Tenho exame amanhã, estudei mt pouco...e preciso de passar mesmo à cadeira. Ando sem força de vontade para fazer seja o que for, tou tão farta disto...nao vejo a hora de acabar este curso! Só me apetece voltar para casa... mas não posso :(
São 14h, levantei-me ha pouco...nao saio de casa desde 6a feira...e tbm nao sei se vou sair hoje...

Hoje espero nao passar mesmo das 500kcal, como era suposto tar a fazer desde o dia 5 de Janeiro..

peq.almoço: maçã + cevada [ 64 + 20 ]
almoço : sopa legumes [90]
lanche: tangerina ou 1 fatia de pão integral [ 50 /70 ]
jantar: sopa legumes [90]

Em principio nao ultrapasso as 400kcal :) vamos lá ver se isto corre bem hoje...
Bem, vou despachar-me...tenho muito que estudar! :X
*

Dia 110

"Don't forget to win first place
Don't forget to keep that smile on your face
...
Try a little harder
You've got to measure up
And make me prouder
How long before you screw it up
How many times do I have to tell you to hurry up
With everything I do for you
The least you can do is keep quiet
Be a good girl
You've gotta try a little harder
That simply wasn't good enough"


Alanis Morissette - Perfect