dia 132

Burra! Burra! Burra!

Em vez de aproveitar o facto de estar a emagrecer e continuar assim.. nao, o que é que eu faço? dedico-me a comilhança! É impressionante! Bem o dia ja começou mal, ou devo dizer a noite? Só adormeci dpois das 5h da manha e dormi pouco.... :X levantei-me, td normal, tomei o pequeno almoço [iogurte liquido 59kcal + cafe] e fui ao supermercado... ate ai tudo bem, nao comprei nada que nao devesse, resisti aos corredores de chocolates e bolachas, na boa.... ai qd cheguei em casa começou a bater a fome, pensei bem vou comer 1 paozinho integral (dos pequeninos) com fiambre...tenho-me controlado ate mereço..... que estupida de ideia! foi ai que começou tudo.... comi 2 paezinhos integrais, cereais, um iogurte magro, 2bolachas maria, 1quadradinho de chocolate e 1 barrita de cereais... bem como se isto ainda nao bastasse, ainda pus-me a comer leite condensado :S va la que aquilo enjoa e so comi 3colheres de sobremesa.. :x mas mesmo assim.... eu so posso estar maluca! 640kcal + o leite condensado...tudo isto em menos de 1h.. sao 16h, hoje nao posso comer mais nada...e estou a pensar seriamente num NF ate amanha a noite..
55kg daqui a uma semana? so em sonhos...
Vontade de fazer exercicio para compensar? nenhuma! e este frio nao ajuda nada...tou feita!!

K.S.

dia 131

Peso: 56,5 kg

Estado: deprimida

Hoje nao me apetece fazer nada! Deveria estar a estudar, mas dormi a tarde inteira, vi tv e agora tou aqui na net a deambular pelos blogs. Preciso desesperadamente de voltar ao ginásio, este emagrecimento lento não é para mim. Para compensar a falta de exercicio mais intenso, tenho tomado CLA... parece que ajuda, mas vamos la ver. [espero bem que faça resultado, pois aquilo é muito caro :/ ]

Pelo menos estou mais próxima da 1a meta... mas nao vejo a hora de pesar menos de 54kg..
Tenho feito LF de 500, alias, nao tem passado das 400calorias.. pelo menos isso... Preciso é de arranjar força de vontade e fazer mais caminhadas, mas com este tempo é quase impossivel... ta um frio horrivel e chove todo o dia :S

Vamos ver se amanha faço uma caminhada de 1hora... espero que o tempo ajude.

Hoje: 340 kcal
Ontem: 336,5 kcal.

Daqui a uma semana peso-me novamente, espero ja ter conseguido atingir a primeira meta.

Kiss,

K.S.

dia 128

À espera que o tempo passe...

Por aqui as coisas estão a voltar à normalidade aos poucos.. a cada dia que passa tenho comido menos e tentado seguir a risca os meus planos, apesar de ontem ter tido um deslize nocturno e comi um quadradinho de chocolate...mas depois fiz 20minutos de cardio e 60abdominais... sei que nao é muito mas pretendo fazer exercicios diariamente em casa e muitos abdominais.. quero ficar com a barriga lisinha para o verão xD aos poucos vou aumentando as repetiçoes, ate fazer 300 abdominais diários ( 3x100)..
Só me falta mais um exame!! finalmente :D

Em relaçao ao peso, nem é preciso dizer que depois da ultima semana engordei :X ontem estava com 58 :O gooooorrrdaaaa!!!!
vou-me pesar na terça, espero ja ter emagrecido! tenho que chegar aos 54kg ate ao dia 21 de fevereiro, dê por onde der...

Kisses, K.S.

dia 125

bem eu adoro passar o fim de semana com o meu namorado..tirando o facto de ter de comer "normalmente" quando ele esta ca...e ter de comer as coisas calóricas com ele! mas enfim.. nao faço nenhum LF ha 1semana, mas tentei me controlar e nao comer muito...nem me quero pesar! provavelmente engordei de novo e estou cada vez mais longe das minhas metas.. ainda por cima esta um tempo horrivel e nem da para ir fazer uma caminhada ou correr...e nao tenho € para o gym :/ tenho que ver se começo a fazer exercicios dentro de casa, só nao sei muito bem o que... tive ontem na sport zone e vi uma daquelas bolas de fazer exercicios, tou a pensar comprar uma.. deve ser giro lol

e pronto...la vou eu recomeçar do zero outra vez...com lf de 500, a ver no que da...

K.S.

dia 117

watching the days go by...

pesei-me. 57,1. aos poucos vai lá.
continuo com LF 500.

sem mais nada a dizer, não se passa nada.

K.S.

ouvindo: james morrison - you make it real

Dia 114

Desde que estou cá só tenho feito duas coisas: comer e dormir. Aliás, ja passei mais horas a dormir do que acordada... :X nao tenho comido compulsivamente, mas tambem nao ando a comer como deveria.
Tenho exame amanhã, estudei mt pouco...e preciso de passar mesmo à cadeira. Ando sem força de vontade para fazer seja o que for, tou tão farta disto...nao vejo a hora de acabar este curso! Só me apetece voltar para casa... mas não posso :(
São 14h, levantei-me ha pouco...nao saio de casa desde 6a feira...e tbm nao sei se vou sair hoje...

Hoje espero nao passar mesmo das 500kcal, como era suposto tar a fazer desde o dia 5 de Janeiro..

peq.almoço: maçã + cevada [ 64 + 20 ]
almoço : sopa legumes [90]
lanche: tangerina ou 1 fatia de pão integral [ 50 /70 ]
jantar: sopa legumes [90]

Em principio nao ultrapasso as 400kcal :) vamos lá ver se isto corre bem hoje...
Bem, vou despachar-me...tenho muito que estudar! :X
*

Dia 110

"Don't forget to win first place
Don't forget to keep that smile on your face
...
Try a little harder
You've got to measure up
And make me prouder
How long before you screw it up
How many times do I have to tell you to hurry up
With everything I do for you
The least you can do is keep quiet
Be a good girl
You've gotta try a little harder
That simply wasn't good enough"


Alanis Morissette - Perfect

Dia 108

Novo ano... novo começo?

Será que sim? Será que por começar um novo ano, um novo ciclo terei mais força de vontade? Oxalá que sim...mas por enquanto isso em nada se verificou...a alimentaçao, apesar de mais controlada, continua sendo excessiva... :| so espero que isso nao seja o que acontecerá no resto do ano...
São 15h55 e ja vou nas 900kcal...ate ao fim do dia so planeio comer uma sopa de legumes ao jantar (cerca de 100kcal), pq estou em casa e nao da para escapar...e amanha pretendo começar com um LF 500, ate quando nao sei...quando nao estiver a emagrecer mais, baixo o LF...tambem vou voltar a casa, e isso quer dizer tbm que volto ao gym..por isso tbm ajudara... :)
Neste novo ano, pretendo:

- perder a volta de 10kg no primeiro trimestre.. (penso que nao sera mt dificil, mais ou menos 3,33kg por mes)
- no segundo trimestre preocupar-me com a celulite e tentar ver-me livre dela de vez lol

Espero tbm passar a todas as cadeiras do curso (ok, quase impossivel) e conseguir um estágio no verão.

Oxalá que tudo dê certo!

Ps: voltei ao 59kg... :X